Большинство людей ждут с нетерпением свой отпуск, чтобы провести его на море. Давно у нас сложилось такое мнение, что хорошо отдыхать можно только на море. Причем, абсолютно не важно, какое конкретно это будет море. С равным успехом подойдет и черное, и средиземное, и красное и балтийское. Почему так? Потому что именно море способно дать настоящее расслабление для души и тела.
Постоянно в СМИ говорится о пользе морского воздуха и воды, в чем же она заключается на самом деле? Во-первых, море дарит настоящее единение с природой, а быть с ней в гармонии всегда во благо. Все мы родом из моря, очень-очень давно организмы, от которых мы произошли, покинули мировой океан.
Удивительным фактом является то, что морская вода по своему составу очень похожа на человеческую кровь. Каждый микроэлемент, растворенный в воде, целебно на нас действует. Например, магний способен укрепить иммунитет, а кальций оказывает такое же влияние на костную ткань. Лучше всего улучшает обмен веществ йод, способен успокоить нервную систему бром.
Отсюда появляется и умиротворение, которое по-настоящему ощущаешь только на море. На море ускоряются обменные процессы, а значит, происходит обновление клеток. Море благоприятствует очищению организма, очищению пор, выводу вредных веществ. Самыми насыщенными полезными веществами являются: Мертвое море, Средиземное море и Черное море.
Удивительно, но именно морская вода лучше всего лечит горло и восстанавливает голосовые связки. Соленая вода оказывает дезинфицирующее воздействие на слизистые оболочки. Но вот на глаза соленая морская вода действует раздражающе, поэтому их лучше беречь во время купания.
Купания в морской воде способствуют улучшению состояния кожи, затягиванию мелких ранок. Плавая в море можно изрядно похудеть.
Существует даже талассотерапия — комплекс процедур по лечению морем.
Помимо купания в соленой воде в данный комплекс входит грязевое обертывание, гидромассаж, обертывание водорослями. Весьма полезны эти процедуры, например, при хронических стрессах и переутомлениях, хороши они для лечения болезней суставов и укрепления сосудов, и, само собой, они благоприятствуют улучшению иммунитета. Эти процедуры способны избавить от целлюлита, что особенно актуально для женщин.
Лучше всего человек себя чувствует, когда температура воды варьируется от двадцати трех до двадцати пяти градусов. Есть мнение, что разогретая свыше двадцати шести градусов морская вода теряет свои полезные свойства, а если температура не достигает и восемнадцати градусов, то это грозит переохлаждением. Что касается времени суток, то купать лучше утром или вечером. В полдень лучше и вовсе не показываться на пляж. Купаться не стоит, как до еды, так и после нее.
Во время пребывания на море полезным будет и просто погулять по пляжу, походить по песку и гальке. Это будет своеобразным массажем для ваших стоп, на которых собрана масса нервных окончаний. На востоке считается, что наиболее эффективно песок прогревает суставы. Так что, хотя бы раз в год на море бывать обязательно стоит.